いやいや、顔のえくぼじゃなくて、お腹のえ、く、ぼ♥
気色悪くて恐縮ですが、ようやくお腹のえくぼが戻ってきました。
先日ジョギング後（２週間ぶりに走ったら、いやー、バテバテでつらかった、つらかった）、発見！おへそを真ん中に左右に可愛らしいえくぼが私に向かって微笑んでるじゃあないですかっ！！
体重は依然として変化しませんが、良い兆しです。
最終的な目標としては、代謝カロリー量アップです。そのためには、筋肉をつけなければなりません。何故代謝アップかって？そりゃあ食べたいからです。前にも書いたと思いますが、美味しいものを食べて飲んでとしていると、歳と共に下がる代謝カロリー量を軽く超えて摂取し続けることとなり、メタボな道へと進むわけですね。それは避けたいなと。
つまり、「食べる前に飲む！」ではなく、「食べる前に代謝力アップ！」な訳です。
当面の目標は1,100キロカロリーの代謝量。筋肉早くつかないかな〜。
＜今日のひろべーデータ＞
体重；49.1kg
運動；スクワット 100回 腹筋50回
勉強；マンツーマン英会話 1クラス
今朝はコメントインプットできます。どうも。しなやかな筋肉を付けた方が良いみたいですね。でもわたしには無理だわ。この年になると、出来ることと、出来ないことがわかってくるのかしらね。でも走ってるヒロベーは尊敬するよん。
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