習慣とはなんぞや？（休日だからちょっと長めスペシャル第２弾））

イネスの回にコメント、ありがとうございます。

そして皆さんやはり「食」には興味があるんですね〜。

昨日J-waveの番組にダチョウ倶楽部の寺門ジモンが出ていて、「食っていうのは、命をいただいて、僕たちは生きている、生かされているんですね〜」と熱く語っていましたが、確かに直接口にして体に入り、血となり、肉となる訳ですから、安い／うまいがすべてとは、歳をとるごとにいかなくなりますね。

我が家の本、衣類で不要なものをブックオフに売ろうと思い、整理しました。

その結果、

本　20冊　　衣類　26点　　服飾アクセサリー　6点

が不要と判断、他にも廃棄する衣類が結構ありました。

いや〜、整理すると気持ちが良いものです。

明日売りに行こうっと。

で、本棚の整理をしていて気づきました。

我が家には、あの超基本ビジネス本、「７つの習慣」が3冊あります。

１冊は夫ので、もう１冊は私が購入したもの、残りの１冊は実家のどこかにあります。

この本、多くのかたが20代に会社の先輩や上司に勧められ、読んだ方が多いと思いますが、

実は私まだ読み途中ですsince20代後半。

20代の時、夫が「絶対読んだ方がいいよっ」と、本をプレゼントされて読書を試みたのですが、その当時私は読書の重要性に気づかず、1/4ほど読んだところで、ストップしておりました。

その後、その本も実家におかれ、夫の本も会社の後輩に貸し出されたまま帰って来ず、、、とう状態が続き、去年、私の中でビジネス本フィーバーが来た際、よーっし、読むぞとなったわけです。

夫の本が後輩から返ってきたものの、就寝前の読書には違う意味でうってつけで、ページが進まず、「で、その後読んだ？どう思う？」という夫の問いかけにつまりつつ、外出時には重いながらもバッグに入れて持ち歩いてました、が、ふと気づくと紛失。

しかたなく、再度購入したのです。で、その後、紛失した本がベット下からひょっこり出てきて、現在３冊あるというわけ。

長くなりましたが、今日はふと思ったこの疑問について。

いくつ習慣もってますか？

習慣って、どのくらい続いたら習慣として認められるのでしょうか？

未だに「７つの習慣」を読んでいないので、なんとも言えませんが、人ってそんなにいっぱい習慣と言えるもの持ってるんでしょうか？

私の習慣ってなんだろ？と考え、ようやく出てきたのが以下の通り。

＊起きてすぐトイレに行く

＊出社前に必ずコーヒーを１杯飲む

＊歯磨きはリビングで

＊食事する時は必ず野菜類から口にする

どうでしょ？

こんなのでも習慣と言うのでしょうか？生理現象に近いような気も。

Wikipediaによると習慣とは以下の通りと考えられているそう。

「習慣（しゅうかん）とは日常的に繰り返される行いのこと。また、その土地の文化にも影響する。後天的な行動様式であり、反復して行われる事で固定化される。身体的な振る舞いの他に、考え方など精神的、心理的な傾向をも含む。人の性行に影響する所が大きいため、「習慣は第二の天性なり」とも言われる。」

かなり頭をしぼって出たのがこの４つ。

ということは７つも新たに行動や、考えに関する習慣を身につけるなんてすんごいことのように思われる。だって、続けることに違和感や、抵抗がない限り習慣にはならないと思うから。

新たに習慣を身につけるのは結構大変な気がする、そうせざるを得ない環境を創らない限り。

そして、どのくらい続ければ習慣になるのかな？

パッと印象で３ヶ月くらい？習慣になる手前の状態を何て言うんだろ。

三日坊主という言葉があるくらいだから、４日続けるとそれなりに習慣予備軍的なステージに進んでいると判断して良いのかしら〜？

習慣て、でも無意識な行為になってそうな気がする。

自身が気づかないとこで、他者から見たら、「あー、またやってるなー」ということがあるのかも。

家族＆同僚に聞いてみよーっと。

そうそう、そしてイネス続報。

本に勧められたメイクを試してみました！

確かに、ミスユニバース系のエキゾチックな感じに仕上がりますが、いかんせん濃いため、洋服を選びます。ニット＆ジーンズでは完全に浮いてた。

あれはやっぱり、ああいう場でソワレを着て映えるもんなんでしょーねー。

＜本日のひろべーデータ＞

体重；48,9kg (祝、48kg代カムバーック！！！）

運動；ジョギング　5km

勉強；Online英会話1クラス、英語教材DVD鑑賞