最近の朝食

最近の朝食といえば、スムージーだ。

やや懐かしさすら感じる響きだが、私の中でマイブームだ。何てったって手軽にフルーツと青汁と豆乳がとれ、美味しく結構腹持ちもいい。始めてから２週間ほど経過するが、お腹の調子もすこぶるよい。快調、快調！！！

作り方はこんな感じ。

お好みの冷凍フルーツと豆乳、青汁をミキサーにかけ、２分ほど、撹拌するだけ

材料：

バナナ　小さめ１本か、大きめ1/2本　３cmほどの大きさにカットする

ベリー類を大さじ３杯程度　ラズベリー、ブルーベリー、ストロベリー　なんでもよろしい

豆乳　１カップ

粉末青汁　スプーン２杯

ベリー類のみでも十分美味しいが、自然な甘さを出したい場合はバナナを加えた方がよいです。ベリー類のみの場合は、多少蜂蜜を加えると、朝、頭の目覚めがよろしいかもしれません。

好きな食べ物は？と聞かれて「肉、魚、野菜の順で好き」と答える私。女子が好きな食べものとされるフルーツはあまり好んで食べません。嫌いではないのですが、皮を剥くのが面倒で。。。。そんな私もフルーツを冷凍しておき、スムージーにすると、手軽にビタミンと食物繊維がとれて、一石二鳥なのです。しかも、青汁入りっ。せっかく美しいピンク色が緑色になるのも、気がひけますが、これはこれで美味しいのですよ。特に今苺が格安で手に入る時期なので、安く買って冷凍しとくといいですよ。ぜひ皆様もお試しあれ！

＜今日のひろべーデータ＞

体重：48,7kg

勉強：DVD鑑賞

運動：なし